Vous voulez réserver un massage, mais une question vous bloque : relaxant ou thérapeutique? C’est la question qu’on me pose le plus souvent au studio. Il n’y a pas de mauvais choix. Il suffit de partir de ce dont votre corps a besoin aujourd’hui.
- Stressé, fatigué, besoin de décrocherRelaxant
- Douleurs, raideurs, tensions qui reviennentThérapeutique
- Une seule zone qui dérangeSoin spécifique
La différence en un coup d’œil
Relaxant
- Objectif
- Détente globale du corps et de l’esprit
- Mouvements
- Fluides, enveloppants, réguliers
- Pression
- Douce à modérée
- Approche
- Tout le corps, de façon harmonieuse
Thérapeutique
- Objectif
- Soulager des douleurs ou tensions précises
- Mouvements
- Techniques ciblées et adaptées
- Pression
- Modérée à profonde, selon votre confort
- Approche
- Plus de temps sur les zones problématiques
Le massage relaxant : décrocher et recharger
Le massage relaxant vise d’abord à calmer le système nerveux. Les mouvements sont lents et continus. On ne cherche pas à défaire un nœud en particulier : on amène tout le corps dans un état de détente profonde.
- Réduit les tensions liées au stress
- Favorise la circulation sanguine et lymphatique
- Aide à mieux dormir
- Redonne un sentiment d’équilibre physique et mental
C’est pour vous si…
vous vous sentez épuisé ou sur le pilote automatique, votre sommeil est moins réparateur, vous n’avez pas de douleur précise ou c’est votre tout premier massage.
Le massage thérapeutique : cibler ce qui fait mal
Le massage thérapeutique part d’un besoin concret : un cou raide, des épaules qui remontent vers les oreilles, un bas du dos qui tire après une journée de travail. Je choisis les techniques selon ce que vous me décrivez et ce que je ressens sous les mains.
- Diminue les douleurs musculaires ou articulaires
- Réduit les tensions chroniques
- Améliore la mobilité et la souplesse
- Soutient la récupération après un effort physique
C’est pour vous si…
une douleur ou une raideur revient souvent, vous avez un travail physique ou sportif, certains mouvements sont devenus moins faciles, ou vous passez vos journées devant un écran (à lire : pourquoi le cou et les épaules deviennent tendus).
Est-ce que ça fait mal? Pas nécessairement. Une pression plus ferme peut être intense sur une zone très tendue, mais elle doit rester confortable. Vous pouvez me demander d’ajuster en tout temps : c’est votre séance.
Et si vous avez besoin des deux?
C’est très fréquent. Le stress crée des tensions, et les tensions finissent par augmenter le stress. Dans les faits, chaque massage est adapté : un relaxant peut inclure plus de temps sur des épaules très tendues, et un thérapeutique laisse aussi place à la détente.
Choisissez selon votre besoin principal. On en parle quelques minutes en début de séance, et j’ajuste le massage en conséquence.
Joëlle Grimard, massothérapeute
Le soin spécifique : une seule zone, tout le temps
Si l’inconfort se situe à un seul endroit, le soin spécifique est souvent la meilleure option. Ce n’est pas un massage général : toute la séance est consacrée à la région qui vous dérange. Pour un inconfort lié au nerf sciatique, par exemple, le travail se concentre sur le bas du dos, les fessiers et les jambes.
Quelle durée choisir?
Soin spécifique. Idéal pour une seule zone.
Un massage complet, pour l’essentiel.
Le temps de bien traiter tout le corps, en profondeur.
Le relaxant et le thérapeutique sont offerts au même tarif : vous choisissez uniquement selon vos besoins. Tous les détails sont sur la page Tarifs. Des reçus d’assurance sont remis pour tous les soins (membre du RMPQ). Vérifiez la couverture de votre régime auprès de votre assureur.
Le guide rapide
- Je suis stressé et j’ai besoin de ralentirRelaxant
- J’ai mal ou je suis raide depuis un momentThérapeutique
- Une seule zone me dérangeSoin spécifique
- Je ne suis pas certainMon besoin principal
Prêt à prendre un moment pour vous?
Je vous accueille au cœur de la Petite-Nation. Clientèle de Saint-André-Avellin, Chénéville, Montpellier et des environs.
